Revisión del Samsung Galaxy Watch 6 Evolución, no revolución
Samsung Galaxy Watch 6 Evolución, no revolución.
El Galaxy Watch 6 de Samsung recibió una actualización en su mayoría modesta con respecto a su predecesor, el Galaxy Watch 5. Claro, puede haber trabajado para mejorar algunas características de seguimiento de salud. E incluso logró darle al wearable un diseño más elegante mientras se extendía la vida de la batería. Pero está claro que Samsung no buscaba reinventar la rueda aquí (y generalmente no lo hace). Es fácil entender por qué también, cuando la última generación ya era bastante buena.
En la actualización de este año, Samsung centró sus esfuerzos en expandir sus características centradas en el bienestar. Estas incluyen un coach de sueño personalizado y mejorado, la capacidad de personalizar la zona de ritmo cardíaco durante las sesiones de carrera, un mejor seguimiento de GPS adaptado para corredores de pista, una mayor personalización en la aplicación de entrenamiento y la inclusión de notificaciones de ritmo cardíaco irregular, solo por nombrar algunas. La advertencia, por supuesto, es que los predecesores del Watch 6 tendrán acceso a todas estas actualizaciones, desde el Watch 4. Entonces, si tienes uno de los dos modelos anteriores, puede que no sea necesario actualizar.
Aún así, las modestas mejoras del Galaxy Watch 6 le permiten mantenerse al día con los líderes del campo. Por ejemplo, ahora puede estar a la altura de las avanzadas características de análisis del sueño de Fitbit. Las nuevas herramientas de salud cardíaca también le dan al reloj la capacidad de monitoreo de EKG de los relojes inteligentes de Apple y Pixel. Mientras tanto, el mejor coaching de carrera lo acerca a los relojes ofrecidos por Garmin.
Diseño y vida útil de la batería
La edición mecánica sin bisel del Watch 6 tiene un precio de $299 para el modelo de 40 mm, que viene en grafito y dorado; la versión de 43 mm, que también viene en plateado, tiene un precio ligeramente más alto de $329. Puede que carezca del bisel giratorio del Classic, pero tiene un bisel digital que te permite desplazarte por tus widgets más utilizados como Sueño, Entrenamientos y Clima sin necesidad de buscar en un menú.
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Con el Watch 6, Samsung también introdujo una nueva característica de diseño llamada One-Click, que facilita el cambio de correas con un simple clic de un botón para satisfacer tus cambiantes necesidades de estilo. Personalmente, soy un gran fanático de la correa deportiva de grafito y la esfera circular empotrada que le da al reloj una sensación más elegante.
El Watch 6 también cuenta con una pantalla más vibrante y de mayor resolución con un brillo máximo de 2.000 nits, frente al máximo de 1.000 nits del modelo anterior. La pantalla también es un 20 por ciento más grande, lo que facilita la lectura del texto. La pantalla siempre encendida (AOD) agotaba rápidamente la vida de la batería del Watch 5 cuando nuestra Editora de Reseñas Adjunta, Cherlynn Low, lo revisó, pero no tuve problemas similares usando el Watch 6 durante todo el día.
El Galaxy Watch 6 está equipado con una batería más grande para soportar la pantalla más grande y brillante de este año. Samsung afirma que el reloj debería funcionar durante hasta 30 horas con el AOD encendido y hasta 40 horas con él apagado. Esto es ideal para personas ocupadas que quieren la garantía de que el reloj funcionará después de una jornada laboral de ocho horas antes de ir al gimnasio y nuevamente más tarde, para el seguimiento del sueño. Después de usar el reloj durante uno o dos días (principalmente para el seguimiento de entrenamientos), he podido cargar el reloj hasta aproximadamente el 80 por ciento, o casi completo, en menos de 30 minutos usando la función de carga rápida, agregando al menos otras ocho horas de vida útil de la batería cada vez. Sin embargo, la vida útil de la batería de cualquier dispositivo portátil tiende a fluctuar según el grado de uso.
Monitoreo y seguimiento de la salud
El Watch 6 cuenta con una función de Notificación de Ritmo Cardíaco Irregular (IHRN), que es nueva para Samsung pero ha estado disponible durante años en dispositivos competidores. La herramienta IHRN respaldada por la FDA detecta actividad de EKG que sugiere fibrilación auricular (AFib), una condición que generalmente precede a un accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. La función, aprobada por la FDA, monitorea continuamente la actividad cardíaca del usuario en segundo plano. Debido a que no tengo AFib, no hubo forma de probar esta función para ver si podía detectar con precisión la actividad cardíaca irregular. Esto, junto con el monitoreo tradicional de la presión arterial, monitoreo de oxígeno en la sangre, medición de la composición corporal y lecturas de EKG, se suma al conjunto general de datos de salud individualizados de Samsung que se pueden acceder fácilmente en informes en un teléfono Android emparejado y compartirse con un proveedor de atención médica o un miembro de la familia.
Desearía que después de realizar una lectura de EKG estándar, el lenguaje en torno a la salud del corazón fuera menos técnico. El mensaje emergente “ritmo sinusal detectado” podría ser fácilmente malinterpretado, pero en realidad solo significa que la actividad de tu corazón es normal. Dicho esto, Samsung se cubrió a sí mismo. Con cada ciclo de EKG que realizas, se repite un mensaje emergente de divulgación: “este dispositivo portátil no detecta ataques cardíacos”. La incorporación de la función IHRN en el Watch 6 está en línea con el intento de la compañía de ofrecer a los usuarios información cardiovascular más útil.
Ampliando su gama de funciones de seguimiento, Samsung se basó en su herramienta de predicción del ciclo menstrual existente introducida en el Watch 5. Esto incluye la lectura de temperatura de la piel y la tecnología de sensores del modelo de última generación, que registra las mediciones durante el sueño. Esta adición ayuda a monitorear tu período mensual, ciclo de ovulación y ventanas de fertilidad. Sin embargo, para que sea útil, la herramienta necesita una entrada de datos constante por parte del usuario para que sus predicciones se vuelvan más precisas.
Impulsado por Natural Cycles, una aplicación de seguimiento del ciclo menstrual, la nueva esfera de reloj dedicada facilita la entrada de síntomas diarios, que no necesariamente están relacionados con el ciclo menstrual. Puede rastrear desde cambios de humor hasta condiciones físicas como calambres e hinchazón, y también registrar la actividad sexual. Todos esos datos, en conjunto, pueden ayudar a la aplicación de Samsung a predecir cuándo comenzará y terminará un período, las ventanas de fertilidad y cuándo se espera que comience la ovulación. En teoría, todo esto es genial, pero si no eres bueno registrando diariamente, podrías terminar como yo, con predicciones desactualizadas de que tu período debía comenzar pero nunca lo hizo.
El nuevo reloj también cuenta con una función de detección de caídas que tiene una herramienta SOS incorporada que comparte la ubicación del usuario con una línea de servicio de emergencia o un contacto de emergencia de tu elección cuando se detecta una caída fuerte. Debes configurar esta función manualmente y seleccionar cuándo el reloj debe detectar caídas: puede estar activado todo el tiempo, durante los entrenamientos o, cito, “durante cualquier actividad o movimientos no registrados como ejercicio”. Una vez que se detecta una caída, Samsung dice que el dispositivo puede tardar hasta 30 segundos en reconocerla, pero el período de espera se puede personalizar a tan solo 10 segundos.
La información médica y las condiciones únicas del historial de salud de un usuario se pueden ingresar en la interfaz del dispositivo emparejado. Esto podría ser especialmente útil para personas de edad avanzada o personas con un riesgo de caídas (piensa en pacientes postoperatorios o personas altamente medicadas). Sin embargo, durante las pruebas, después de caer en diferentes superficies y permanecer inmóvil durante al menos 30 segundos cada vez, nunca pude activar el sistema de alerta. Samsung afirma que después de una caída, el reloj debe alertar al usuario durante 30 segundos con un mensaje emergente, sonido y vibración. Este retraso supuestamente brinda al usuario tiempo para levantarse o cancelar la acción de alertar a los servicios de emergencia. Para ser justos, esto también fue difícil de activar en el competidor Apple Watch Series 8.
Regímenes de ejercicio personalizables
Crear un plan de entrenamiento único con métricas clave y objetivos en mente no es nada nuevo para un entusiasta del fitness. Desde el lanzamiento del Galaxy Watch 4, Samsung se ha esforzado por expandir sus rastreadores de ejercicio, con más de 95 ejercicios y deportes únicos para rastrear en la esfera del reloj, los usuarios también pueden crear sus propios entrenamientos personalizados. Regularmente comienzo mis sesiones de levantamiento con mancuernas de 45 libras. Pude nombrar este entrenamiento en el reloj como mi calentamiento de peso muerto y hacer un seguimiento de la cantidad de calorías quemadas por sesión. Este enfoque en la personalización no es nuevo, sin embargo, competidores como Fitbit y Apple ofrecen interfaces similares en sus herramientas de seguimiento de fitness. La capacidad de crear un programa para quemar una cantidad determinada de calorías o alcanzar un número específico de pasos puede ser útil para personas como yo que prefieren contar hacia abajo en lugar de hacia arriba.
Continuando con el tema de la personalización, las nuevas zonas de ritmo cardíaco personalizadas de Samsung están destinadas a ayudar a los corredores a determinar mejor a qué velocidad deben ir. La herramienta pretende permitir a los usuarios controlar los datos de la zona de ritmo cardíaco y obtener información sobre sus niveles de esfuerzo personal. Al mantenerse dentro de zonas específicas, puedo adaptar mi entrenamiento a mis objetivos de condición física, ya sea quema de grasa, mejora de resistencia o acondicionamiento cardiovascular. Además, hacer un seguimiento del ritmo cardíaco puede ayudar a un corredor a evitar el sobre esfuerzo, que puede llevar al agotamiento o lesiones. Mantenerse dentro de un rango de ritmo cardíaco adecuado garantiza que un corredor esté haciendo ejercicio de manera segura y sostenible. Dicho esto, nuevamente, como la mayoría de las funciones de salud y fitness, el beneficio de la monitorización dependerá de la disciplina.
Puse la función a prueba configurando mi zona de ritmo cardíaco personalizada en un rango personalizado que imita un rendimiento de alta intensidad, entre 165 y 175. Cuando salí a correr, me instaba constantemente a acelerar y me notificaba que estaba por debajo del objetivo. Y estas notificaciones no son una broma. Me costó alcanzar mi objetivo e incluso cuando lo lograba, en su mayoría era suerte.
Corriendo con tanto esfuerzo, apenas tenía tiempo para procesar cómo ajustar mi carrera según la alerta. Así que intenté apuntar al objetivo de la zona de ritmo cardíaco más fácil para entrenamientos de baja intensidad, de 95 a 105 ppm, y me encontré luchando con un problema similar: no poder mantenerme constantemente en mi zona de objetivo. En esta ocasión, las alertas de la zona de ritmo cardíaco me recordaban constantemente que estaba sobreesforzándome y por encima de mi zona de ritmo cardíaco.
Todo esto es para decir que, aunque es una característica agradable de tener si eres un atleta experimentado y puedes comprender y ajustar tu esfuerzo en consecuencia, casi no es tan beneficioso obtener una visión general instantánea de dónde se encuentra naturalmente mi zona de ritmo cardíaco con un rastreador de carrera determinado en lugar de sentir la constante distracción de la alerta que me notifica algo con lo que no estoy seguro de qué hacer.
En general, la función de notificación es demasiado estimulante. Incluso cuando pausé un entrenamiento e intenté tener una conversación con Cherlynn, el reloj no dejaba de notificarme que acelerara mi carrera, ya que seguía monitoreando mi actividad de zona de ritmo cardíaco y sugiriendo cambios incluso en reposo. A pesar de este inconveniente, la sensibilidad del reloj en términos de detección automática de movimiento es bastante precisa. Reconocía las pausas y reiniciaba el seguimiento basándose en mi movimiento más rápidamente que mi Apple Watch, que a menudo estaba al menos unos segundos atrás.
Seguimiento y análisis del sueño
Samsung ha dicho que quiere mejorar la experiencia de sueño de los usuarios al expandir sus herramientas de análisis de patrones de sueño, exhaustivas pero individualizadas, desde la última generación. Las funciones previamente anunciadas del modo de sueño de Samsung, que desactivan automáticamente las notificaciones, atenúan la pantalla del reloj y cambian a un LED infrarrojo invisible para minimizar las distracciones. No tuve problemas para establecer metas de sueño y (para mi sorpresa) dormir con el reloj puesto. No sofoca mi muñeca por la noche y, si acaso, es fácil olvidar que lo tengo puesto después de un tiempo. También puedes configurar la función Smart Things, que detectará cuándo un usuario está durmiendo y creará el “entorno de sueño ideal” apagando o ajustando los electrodomésticos del hogar, como televisores y luces, si estás conectado a dispositivos domésticos de Samsung. Sin embargo, no pude ver cómo interactuaría el Watch 6 con dispositivos domésticos inteligentes porque personalmente no tengo ninguno de los dispositivos domésticos de Samsung.
Lo que me gustó de la función de análisis del sueño es que después de cada noche de sueño con ella puesta, obtuve un desglose bastante completo de cómo dormí, incluyendo gráficos de REM, en la pantalla de sueño dedicada del Watch 6. Pude obtener una vista aún más detallada de la calidad de mi sueño en el teléfono, que me mostró cómo se comparaban mis noches día a día, diciéndome qué partes de mi gráfico de REM significaban qué y por qué importa. Por ejemplo, desglosó cuánto sueño profundo obtuve y me dijo cuánto más necesitaba. Después de dormir con él durante siete noches, se supone que debes activar el programa de entrenador del sueño que también te empareja con tu “animal del sueño”, un pequeño avatar 2D que representa tus hábitos nocturnos. Y aunque era más cómodo que un Apple Watch, simplemente no me gusta la sensación de tener algo en la muñeca por la noche.
La competencia
El Samsung Galaxy Watch 6 se ha convertido en una opción principal entre los usuarios de Android, especialmente en este rango de precios. Sin embargo, el Apple Watch Series 8, que comienza en $399, es la alternativa obvia para los usuarios de iPhone. Las características son similares, con ambos modelos proporcionando seguimiento GPS, detección de frecuencia cardíaca, detección de caídas, seguimiento del sueño y reconocimiento automático de entrenamiento.
En cuanto a las ofertas centradas en el fitness, el Garmin Forerunner 745, que está a la venta por $299, podría ser más adecuado para los atletas que buscan información integral sobre métricas de rendimiento y programas de entrenamiento centrados en la carrera. Si bien puede que no sea tan completo en cuanto a herramientas de orientación para la salud, aún incluye funciones fundamentales como monitoreo de la frecuencia cardíaca, seguimiento del sueño, monitoreo del estrés y detección de caídas.
Pero si quieres ofertas bastante similares en cuanto a seguimiento del fitness y entrenamiento del sueño, el Fitbit Versa 4, que comienza en $199, es una alternativa bastante económica. Sin embargo, con el Versa 4, obtienes un smartwatch menos integrado que se siente bastante básico. Por ejemplo, no puedes hacer ni recibir llamadas telefónicas ni controlar la música desde el reloj.
Conclusión
Samsung tiene una visión de que el Galaxy Watch 6 sea percibido como un compañero de salud, con todas sus actualizaciones dedicadas al bienestar en los ámbitos de la salud cardíaca, la salud de las mujeres, el fitness y el sueño. Pero los beneficios reales dependen del usuario. Sin disciplina, no hay conocimientos que obtener, ningún seguimiento que valga la pena o un entrenamiento preciso.
Pero esto no le quita brillo merecido al dispositivo en algunas áreas, como el diseño, la comodidad y el fitness. No es nada que no hayamos visto antes, y si ya tienes un wearable de reciente generación, o eres usuario de iOS, probablemente no esté destinado para ti. Si tienes el Galaxy Watch de la generación anterior, entonces guarda tu dinero porque las actualizaciones ya están en tu bolsillo.