Los mejores pistolas de masaje para aliviar los músculos doloridos y cansados
Las mejores pistolas de masaje para aliviar los músculos doloridos y cansados
Después de un entrenamiento intenso o un largo día de viaje, no hay nada como un masaje para aliviar los músculos adoloridos. Y como no siempre podemos reservar una cita para un masaje en el momento que lo necesitamos, las pistolas de masaje son una excelente manera de ayudar a aliviar los músculos adoloridos y tensos y ayudar al cuerpo en su proceso de recuperación.
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Ya sea que tus músculos estén adoloridos por pasar todo el día sentado y trabajando (levantando lentamente la mano) o por hacer ejercicio, una pistola de masaje puede trabajar en tus músculos adoloridos utilizando la terapia de percusión para brindar alivio instantáneo.
La mejor pistola de masaje es la Theragun Prime, ya que proviene de la marca que lo inició todo. Sin embargo, también incluimos opciones de Renpho, Hyperice y más para ajustarse mejor a tu presupuesto mientras aún permite llegar a esos nudos, tensiones y dolores.
Las mejores pistolas de masaje de 2023
Therabody Theragun Prime
Mejor pistola de masaje en general
Pros
- Quizás Bing no esté tratando de competir con Google después de todo
- Google TV anuncia más canales de TV en vivo gratuitos y la integrac...
- Los bots asistidos por ChatGPT se están extendiendo en las redes so...
- Velocidades personalizables
- Funciona silenciosamente
- Aplicación inteligente que se sincroniza con Apple Health y Google
Cons
- La fuerza de detención podría ser mayor
- Caro
Especificaciones técnicas de Theragun Prime: Duración de la batería: 2 horas | Accesorios: 4 | Velocidades: 5 (además de rangos personalizables) | Fuerza de detención: 30 libras
Therabody es la marca pionera de las pistolas de masaje después de que un quiropráctico inventara el dispositivo para su propia rehabilitación después de un accidente de motocicleta. Therabody tiene cuatro modelos diferentes de Theragun, pero el mejor es el Theragun Prime, ya que es un modelo de Theragun de gama media que aún tiene un gran rendimiento (por así decirlo).
El Theragun Prime tiene un diseño ergonómico del mango que es fácil de sostener. Viene equipado con la tecnología QuietForce QX65 de Therabody, que promete niveles de ruido más silenciosos mientras llega un 60% más profundo en los músculos que el promedio de los dispositivos de pistolas de masaje. Combina el dispositivo con la aplicación que lo acompaña, donde puedes personalizar la velocidad y obtener rutinas de tratamiento guiadas.
Renpho Active Massage Gun
Mejor pistola de masaje económica
Pros
- Asequible
- Fuerza de detención alta
- Apagado automático de 10 minutos
Cons
- Problemas con la carga y la duración de la batería
Especificaciones técnicas de Renpho Active Massage Gun: Duración de la batería: 2.5 horas | Accesorios: 5 | Velocidades: 5 | Fuerza de detención: 50 libras
Si no estás dispuesto a gastar $300 en un Theragun, hay opciones más baratas de pistolas de masaje en el mercado, como la Renpho Active, por solo $60. Tiene cinco velocidades ajustables y cinco accesorios para apuntar a diferentes grupos musculares.
La pistola de masaje durará aproximadamente 2.5 horas pero también tiene un apagado automático de 10 minutos, para que no desperdicies la batería. Tiene una fuerza de detención relativamente alta de 50 libras, lo que le permite manejar una cantidad sustancial de potencia máxima.
Theragun Pro
Mejor pistola de masaje de lujo
Pros
- Fuerza de detención alta
- Rutinas en pantalla
- Accesorio de micro-punto
Cons
- Muy caro
- Pesado, casi 6 libras
Especificaciones técnicas de Theragun Pro: Duración de la batería: 150 minutos | Accesorios: 6 | Velocidades: 5 (además de rangos personalizables) | Fuerza de detención: 60 libras
Otra opción de Theragun es el Theragun Pro, pero debes estar dispuesto a gastar $600. Sin embargo, esta costosa pistola de masaje tiene características únicas que la hacen destacar, como rutinas incorporadas en la pantalla OLED (un total de 18), accesorios especiales como el micro-punto para aumentar la estimulación y un motor que es un 20% más silencioso que la generación Pro anterior.
También tiene una presión máxima de 60 libras, lo que lo convierte en el dispositivo con la fuerza de parada más alta de nuestra lista. Aparte de eso, al igual que el Theragun Prime, el Theragun Pro también tiene un diseño ergonómico que es más fácil de sostener y cinco velocidades incorporadas con la capacidad de personalizar entre los rangos de velocidad preestablecidos.
Pistola de masaje de cuerpo completo Hyperice Hypervolt 2
La mejor pistola de masaje liviana
Pros
- Excelente aplicación acompañante
- Ligera y fácil de sostener
Contras
- La fuerza de parada solo se estima
- La vida útil de la batería puede ser engañosa
Especificaciones técnicas de Hyperice Hypervolt 2 Pro: Vida útil de la batería: 3 horas | Accesorios: 5 | Velocidades: 3 | Fuerza de parada: ~45 libras
La pistola de masaje Hypervolt 2 de Hyperice es una opción más liviana, que pesa solo 1.8 libras. Esta pistola de masaje tiene una tecnología patentada de sensor de presión que muestra cuánta presión estás aplicando a tus músculos.
Al igual que las Theraguns, también se conecta a una aplicación que te permite elegir entre rutinas preprogramadas según lo que obtenga de tus programas de entrenamiento, como Garmin o Strava. También proporciona información de bienestar de fisioterapeutas y entrenadores de élite.
Pistola de masaje Renpho Lite
La mejor mini pistola de masaje
Pros
- Terapia de calor
- Pequeña y portátil
- Larga vida útil de la batería
Contras
- No tiene tanta fuerza de parada como otras opciones
- Los accesorios podrían tener mejor calidad
Especificaciones técnicas de Renpho Lite: Vida útil de la batería: 4 horas | Accesorios: 4 | Velocidades: 3 | Fuerza de parada: 18 libras
Si buscas algo pequeño y portátil para viajar, el Renpho Lite es una mini pistola de masaje que pesa menos de una libra y mide solo 6.1 x 5.9 pulgadas. Si bien tiene una fuerza de parada más pequeña de 18 libras debido a su construcción más pequeña, tiene un mango de terapia de calor incorporado que se puede calentar a 100 °F en tres segundos para aliviar el dolor muscular aún más rápido.
Debido a que es tan compacta y tiene menos potencia, esta pistola de masaje se puede usar en las áreas más sensibles del cuerpo, como el cuello. Al igual que la pistola de masaje Renpho Active, el Renpho Lite también tiene un apagado automático de 10 minutos.
¿Cuál es la mejor pistola de masaje?
La mejor pistola de masaje es el Theragun Prime, ya que es un Theragun de rango medio con todas las características que esperas de la marca, como un diseño ergonómico y un funcionamiento silencioso.
|
Pistola de masaje |
Precio |
Accesorios |
Velocidad |
Fuerza de parada |
|
Theragun Prime |
$214 |
4 |
5 |
30 libras |
|
Renpho Active |
$60 |
5 |
5 |
50 libras |
|
Theragun Pro |
$578 |
6 |
5 |
60 libras |
|
Hypervolt 2 |
$199 |
5 |
3 |
~45 libras |
|
Renpho Lite |
$40 |
4 |
3 |
18 libras |
¿Qué pistola de masaje es la adecuada para ti?
La mejor pistola de masaje para ti dependerá en gran medida de cuánto estás dispuesto a gastar y qué características (como un diseño ergonómico o una aplicación acompañante) son más importantes para ti.
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Elige esta pistola de masaje… |
Si quieres… |
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Theragun Prime |
La mejor opción en general. Esta pistola de masaje de rango medio promete niveles de ruido más bajos mientras penetra un 60% más en los músculos que sus competidores. |
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Renpho Active |
Una pistola de masaje económica. Aún tiene características destacadas como 50 libras de fuerza de parada y un apagado automático de 10 minutos. |
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Theragun Pro |
Para derrochar en una pistola de masaje cara. Esta pistola de masaje tiene rutinas incorporadas de masaje y recuperación en su pantalla OLED. |
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Hypervolt 2 |
Una pistola de masaje ligera de 1.8 libras. También tiene tecnología de sensor de presión para mostrar cuánta presión estás aplicando. |
|
Renpho Lite |
Una pistola de masaje compacta y portátil. Incluso esta pistola de masaje tiene un mango de terapia de calor para aplicar calor a los músculos doloridos. |
¿Cómo elegimos estas pistolas de masaje?
Realizamos una investigación exhaustiva en el mercado, teniendo en cuenta opiniones (tanto buenas como malas) y marcas reconocidas. También consideramos nuestra propia experiencia usando pistolas de masaje.
Hay varios factores a considerar al elegir la mejor pistola de masaje:
Velocidad: Las pistolas de masaje tienen diferentes opciones de velocidad calculadas en percusiones por minuto (ppm). Tener diferentes opciones te permite tratar áreas sensibles o usar toda la fuerza al llegar a un músculo tenso.
Accesorios: Sin los accesorios, las pistolas de masaje no serían nada. Consideramos dispositivos con una cantidad decente de accesorios y aquellos con cabezales de accesorios únicos para apuntar a grupos musculares específicos.
Precio: Las pistolas de masaje pueden ser muy caras (especialmente si estás considerando comprar una Theragun), así que examinamos el mercado en busca de diferentes puntos de precio que se ajusten a varios presupuestos.
¿Una pistola de masaje realmente es útil?
¡Sí! Las pistolas de masaje son una excelente herramienta para ayudar a los músculos doloridos y en la recuperación. Según un estudio de la Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva, las pistolas de masaje “pueden ayudar a mejorar la fuerza muscular aguda, la flexibilidad muscular explosiva y reducir las experiencias de dolor musculoesquelético”.
Solo recuerda usar una pistola de masaje en las áreas adecuadas y concentrarte solo en un área durante un corto período de tiempo (máximo de 1 a 2 minutos).
¿Qué es la fuerza de parada en una pistola de masaje?
La fuerza de parada es la cantidad de presión que puedes aplicar a la pistola de masaje antes de que el motor se detenga. Básicamente, es la potencia máxima de una pistola. Muchas pistolas de masaje tienen fuerzas de parada entre 40 y 60 libras. Una pistola de masaje con una fuerza de parada de 30 libras se considera relativamente débil.
¿En qué áreas no debes usar una pistola de masaje?
Solo debes usar una pistola de masaje en los músculos, así que mantente alejado de las articulaciones y los huesos, incluyendo la columna vertebral y la clavícula, así como los órganos (como los riñones, que se encuentran en la parte posterior).
¿Existen otras pistolas de masaje alternativas que valga la pena considerar?
Hay muchas pistolas de masaje disponibles en el mercado hoy en día, pero no todas son iguales. Aquí hay otras opciones que vale la pena considerar y que pueden ayudarte con los músculos doloridos.
