La verdad detrás del contador de escalones de tu iPhone un dilema al subir 📱🏃‍♂️

¿Qué Deberías Hacer Si la Aplicación de Salud de Tu iPhone te Proporciona Información Incorrecta?

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Apple me notificó de la nada que estaba subiendo innumerables vuelos de escaleras, y me encontré ansioso por descubrir las razones detrás de esta sorprendente revelación.

Parece que hoy en día todos están obsesionados con contar sus pasos. Con aplicaciones que pueden rastrear cada movimiento que haces, se ha convertido en un ritual diario verificar cuántos pasos has dado. Pero ¿alguna vez te has preguntado si estos recuentos de pasos son precisos? 🤔

Caí en el agujero de conejo 🕳️

Confesión: yo también he caído bajo el hechizo de la aplicación Salud de mi iPhone. No solo rastrea mis pasos, sino también mi distancia al caminar y correr, velocidad, longitud de paso e incluso la asimetría de mi caminar (aparentemente, es algo). Incluso mide cuántos vuelos de escaleras he subido. Y ahí es donde las cosas se vuelven interesantes… o confusas. 😅

El misterioso vuelo de escaleras 🏢

De la nada, mi iPhone decidió que de repente era un escalador regular. Según sus cálculos, estaba subiendo al menos cinco veces más de escaleras que antes. ¿El problema? No estaba subiendo más de lo habitual. Estaba viviendo mi vida regular, sin escaladas. 🚶‍♂️

Naturalmente, al principio me culpé a mí mismo. Reinicié mi teléfono, esperando una solución milagrosa. Pero sin éxito. Luego, me topé con las páginas de la Comunidad de Apple y resulta que no estaba solo en mi confusión ascendente. Otros también tenían el mismo problema con sus iPhones y Apple Watches. Los recuentos de escaleras estaban muy desfasados, y nadie sabía por qué. 😕

La búsqueda de respuestas ❓

Me puse en contacto con Apple, esperando algo de iluminación. Desafortunadamente, aún estoy esperando una respuesta. Pero algo quedó claro en mi investigación: este ha sido un problema constante durante mucho tiempo. Los usuarios han compartido sus frustraciones, como un propietario de un iPhone X que descubrió que sus escaleras se contaban en exceso. Otro usuario se quejó de que su Apple Watch solo contaba aproximadamente la mitad de los vuelos que realmente subían. ¡Vaya datos engañosos! 📈

A pesar de las múltiples quejas, la causa de este problema sigue siendo un misterio. Algunos especulan que la presión barométrica es la culpable, mientras que otros se quedan rascándose la cabeza. Sea cual sea el caso, está claro que estos números necesitan una seria interpretación. 🧐

La importancia del contexto 📊

Si bien es tentador obsesionarse con los números registrados por nuestros dispositivos, es esencial mantener nuestra propia sensación interna de ejercicio y bienestar. Los datos pueden ser útiles y precisos, como algunos han experimentado, pero no lo es todo. Como sugieren dos académicos franceses, enfocarse únicamente en los números puede convertir una actividad en trabajo forzado en lugar de ocio. A veces, necesitamos dar un paso atrás (juego de palabras) y recordar que hay más en la forma física que lo que nuestros dispositivos nos dicen. 🧘‍♀️

Entonces, la próxima vez que tu iPhone te diga que has subido el monte Everest en forma de escaleras, tómalo con calma. Disfruta de tu actividad física, ya sea subir escaleras o pasear por el parque, sin obsesionarte demasiado con los números. Después de todo, la alegría del ejercicio no se debe medir en vuelos, sino en cómo te hace sentir. 🌟


📚 Referencias:

  1. La nueva iniciativa de Apple tiene como objetivo ayudar a las personas a descubrir los beneficios de la salud digital
  2. Los mejores smartwatches para corredores
  3. Los mejores rastreadores de fitness para reemplazar la Halo Band
  4. Los anillos de fitness de Apple para impulsar tus objetivos de bienestar
  5. Juez prohíbe los Apple Watches con sensor de oxígeno en la sangre

P&R:

P: ¿Existen otros dispositivos de seguimiento de la actividad física que sean más precisos que los iPhones?

R: Si bien los iPhones y los Apple Watches son opciones populares para el seguimiento de la actividad física, hay otras opciones disponibles que podrían proporcionar datos más precisos. Algunos dispositivos de seguimiento de actividad física altamente valorados incluyen Fitbit, Garmin y Polar. Estas marcas se han dedicado a producir tecnología de seguimiento de actividad física precisa y confiable. Siempre es buena idea investigar y leer reseñas antes de invertir en un dispositivo de seguimiento de actividad física.

P: ¿Cómo puedo asegurarme de que el recuento de pasos en mi iPhone o Apple Watch sea preciso?

R: Desafortunadamente, no hay una manera infalible de garantizar el recuento preciso de pasos en tu iPhone o Apple Watch. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes intentar para mejorar la precisión. Asegúrate de calibrar correctamente tu dispositivo siguiendo las instrucciones de Apple. Además, asegúrate de llevar puesto tu dispositivo de manera correcta y segura en tu muñeca. Ten en cuenta que la tecnología de recuento de pasos no es perfecta y puede variar según factores como la longitud de zancada y el movimiento del brazo. En última instancia, lo más importante es centrarse en ser activo y mantenerse saludable, independientemente del recuento exacto de pasos.

P: ¿Existen preocupaciones de privacidad con las aplicaciones de seguimiento de actividad física?

R: Al igual que cualquier aplicación que recolecta datos personales, las aplicaciones de seguimiento de actividad física pueden plantear preocupaciones de privacidad. Es crucial revisar la política de privacidad de la aplicación y comprender qué datos se están recolectando, cómo se están utilizando y quién tiene acceso a ellos. Algunas aplicaciones de seguimiento de actividad física pueden compartir datos con terceros con fines de investigación o marketing. Si la privacidad es una preocupación para ti, busca aplicaciones que prioricen la privacidad del usuario y ofrezcan sólidas medidas de protección de datos. También es una buena práctica revisar regularmente los permisos y ajustes de las aplicaciones en tu dispositivo para asegurarte de que te sientas cómodo con los datos compartidos.


Todos hemos caído en la trampa de obsesionarnos con el recuento de pasos y las escaladas de escaleras, pero es esencial recordar que los números por sí solos no definen nuestro viaje de fitness. Entonces, disfrutemos del ejercicio, apreciemos la alegría que trae y no permitamos que nuestros dispositivos dicten el éxito de nuestros entrenamientos. Lo que más importa es cómo nos sentimos y el camino que tomamos hacia un estilo de vida más saludable. 🌈

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